พิชิตความเศร้า หลังศึกเลือกตั้ง

“แพลงกิ้ง” หลากบรรยากาศหลายลีลากำลังฮิตในสังคมออนไลน์ ในอีกมุมหนึ่งก็มีกระแสนิยมในกลุ่มคอเพลงแนวๆ... “Morning Moon” ร้องโดย ฟักกลิ้งฮีโร่ ที่จุดกระแสเอาไว้ในเฟซบุ๊ก...www.facebook.com/Sad.Company

ไม่น่าเชื่อว่า...เพียงช่วงเวลาแค่เดือนเดียว ทำให้เพลงที่ฝากไว้ในยูทูบมีผู้คลิกเข้าไปฟังกว่า 224,000 ครั้ง และดังถึงขนาดที่ว่า...ต้องจัดประกวดทำมิวสิกวีดิโอ พร้อมมีโครงการจัดคอนเสิร์ต “เทศกาลงาน Sad” ในวันที่ 30 กรกฎาคมนี้ ที่แดนเนรมิตรเดิม

เนื้อหาบทเพลงเปรียบเปรยโดนใจแค่ไหน ลองคลิกหาฟังกันเอาเอง ซึ่ง “Sad กัมปานี” เชื่อว่า...ความรักเป็นสิ่งสวยงามและความรักไม่เคยทำร้ายใคร ส่วนความเศร้าเป็นเรื่องของความรู้สึก สัมผัสได้แต่เพียงว่า

“...เราไม่มีความสุข เราทุรนทุราย เราเสียใจ...ฟูมฟาย เราอยู่ท่ามกลางผู้คนไม่ได้หรือต้องฝืนที่ต้องเดินต่อไปให้ดีที่สุด...ถือ เป็นที่สุดของอารมณ์เลยทีเดียว”

ความเศร้า ความรัก...รักที่สุดโต่งจนหลายคนมองว่าเป็นความคลั่งไคล้ เป็นเรื่องธรรมดาของบุคคลหรือไม่นั้น นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต บอกว่า ความเศร้าไม่ว่าเกิดกับใคร ถือว่าเป็นอารมณ์ด้านหนึ่งของมนุษย์

“ถามว่าน่ากลัวไหม ก็เป็นเรื่องปกติ เหมือนเราหัวเราะ ร้องไห้ ดีใจ เสียใจ ซึ่งก็มีสิ่งตรงกันข้ามที่เกิดขึ้นกับตัวเราอยู่เสมอ”

ความเศร้า...เกิดหลังจากเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ผิดหวัง พลาดหวัง อาจไม่ต้องถึงขนาดหวังมาก แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆบางอย่าง...ผิดหวังก็เกิดความเศร้าโศก เสียใจได้ หรืออีกประการหนึ่งคือความสูญเสีย ซึ่งอาจเป็นการเสียคนที่เรารัก สิ่งของ สัตว์เลี้ยง หรืออะไรก็ได้เช่นกัน

อาการเศร้ามีหลายระดับ แบ่งตามลักษณะอาการเริ่มจากเกิดขึ้นได้และหายไปเป็นช่วงๆ แล้วก็จะหายไป ถัดมาก็จะเป็นกลุ่มเศร้าผิดปกติ ยังไม่ถึงขนาดที่จะเป็นโรคซึมเศร้า แต่มีความเสียอกเสียใจ เช่นบางคนที่เสียญาติ คนรัก โดยปกติจะทำให้มีอาการเศร้าเกิดขึ้นไม่น่าจะเกิน 2-4 สัปดาห์

แต่ถ้าเป็นในลักษณะต่อเนื่องยาวนาน มากกว่าสองสัปดาห์ขึ้นไป ทางกลุ่มจิตแพทย์เห็นกลุ่มอาการเหล่านี้ก็จะบอกว่าเป็น “โรคซึมเศร้า”

กลุ่มนี้จะเป็นแบบเรื้อรังอยู่ยาวกว่าสองสัปดาห์ บางคนอาจจะเป็นเดือนหรือหลายๆ เดือน เป็นกลุ่มที่ต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษ อาจเศร้านานกว่า 6 สัปดาห์...หรือนานกว่า 3 เดือน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ต้องใช้การปรับตัวนานกว่าคนอื่น

ความเศร้าระดับแรกไม่น่ากลัว คุณหมอทวีศิลป์ บอกว่า เป็นความเศร้าทั่วไปที่เราเผชิญกันอยู่ ความผิดหวัง ความสูญเสีย ถ้าแรงที่สุดก็คือการสูญเสียคนที่เรารักโดยการตายจากไป

“เราจะเห็นงานศพใช้เวลาสักสัปดาห์นึงในการสวดศพ บางคนต้องเก็บไว้ร้อยวัน ในภาพรวมแล้วก็จะเป็นความเศร้าที่เกิดจากกลุ่มที่หนึ่งกับสอง...”

เพื่อที่จะได้มีการปรับตัวปรับใจ กระบวนการทางด้านสังคมก็จะช่วยเยียวยาคนที่สูญเสียนั้นด้วย แต่ว่าถ้านานเกินไปกว่านั้นบางคนก็เป็นปีหรือไม่นาน แต่ว่าสูญเสียหนักเหลือเกิน ทำใจไม่ได้เลย ผ่านสองสัปดาห์ไปแล้วก็ยังจมดิ่งอยู่กับความทุกข์ก็จะอยู่ในความเศร้าระดับที่สาม