เคล็ดลับในการรักษาความดันโลหิตสูง

1. ตรวจวัดความดันเป็นระยะ

2. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ โดยการลดน้ำหนักลง 10% สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

3. งดอาหารเค็มหรือเกลือไม่ควรได้รับเกลือเกิน 6 กรับต่อวัน

4. รับประทานอาหารไขมันต่ำ

5. งดสูบบุหรี่

6. รับประทานยาตามแพทย์สั่ง

7. ไปตามแพทย์นัด

8. ออกกำลังกายตามแพทย์แนะนำ โดยการออกกำลังกายวันล่ะ 30 – 45 นาที สัปดาห์ละ 3 – 5 วัน

9. รับประทานอาหารที่มีเกลือโพสเทสเวียม

10.แนะนำให้พาพ่อแม่พี่น้องและลูกไปตรวจความดันโลหิต