Social Detox เสพอย่างไรให้เป็นสุข

ยุคที่ข่าวร้ายเกิดขึ้นรอบตัวรายวันอยากให้ทุกคนหันมาดีท็อกซ์ตัวเองจากโลกโซเชียลเพื่อสุขภาพจิตที่ดีกันค่ะ วันนี้นำทริคง่ายๆ ที่พอจะช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้บ้าง อย่างการจำกัดกรอบเวลาในการใช้งานโซเชียลหรืออยู่กับหน้าจอถ้าไม่ได้ทำให้เวลานั้นเป็นเวลาคุณภาพให้ได้มากที่สุด และอย่าลืมว่าแม้เรื่องทุกข์สุขของคนอื่นจะน่าสนใจ แต่ถ้าเกิดกระทบต่อจิตใจเมื่อไหร่ก็ควรจะปล่อยวาง สุดท้ายเแม้สถานการณ์บังคับให้ต้องออนไลน์เสมอ แต่ถ้ามีโอกาสมองหาสิ่งที่เราสามารถทำได้โดยไม่เกี่ยวข้องกับหน้าจอบ้างนะ
.
ลองเก็บทริคเล็ก ๆ นี้ไปลองปรับกับชีวิตประจำวันไม่แน่ว่าอาจทำให้ค้นพบงานอดิเรกอื่น ๆ นอกเหนือจากในโซเชียลมีเดียก็ได้นะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก: Thammasat University