เรื่องต้องรู้ Work From Home 100% แบบนี้ต้องระวัง! ภาวะหมดไฟที่ใครๆ ก็ต่างพูดถึง ภัยใกล้ตัวที่ไม่ตลกอย่างที่คิดถ้าไม่ระวัง😮💨
🚨 รู้หรือไม่! Burnout Syndrome คืออาการอ่อนล้าทางอารมณ์ เพราะความเครียดสะสมจากงานที่เกินกำลัง จึงทำให้รู้สึกเบื่อหน่ายจนหมดไฟไปในที่สุด
👉🏻 KBank Live ขอแชร์เช็กลิสต์อาการ Burnout ให้เพื่อนๆ คอยสำรวจตัวเองไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ทำได้
✨ เหนื่อยล้าทางอารมณ์ / หมดพลัง
✨ ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
✨ กินน้อย นอนไม่หลับ
✨ มีทัศนคติเชิงลบต่องานและผู้อื่น
✨ อารมณ์แปรปรวน
✨ ไม่พอใจกับงานที่ตัวเองทำอยู่
ใครเข้าข่าย 3 ใน 5 ข้อนี้ต้องรีบปลดล็อกตัวเองกันหน่อยแล้วน้า แค่สะกิดนิดเดียวก็ฮีลใจตัวเองไปได้เยอะเลยย 🤗🌱
💭 นอกจากเราจะให้กำลังใจกันในทุกๆ วันแล้ว อย่าลืมใส่ใจกับความรู้ของตัวเองอย่างสม่ำเสมอนะคะเพื่อนๆ 💚
ขอขอบคุณข้อมูลจาก: กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข และ kbank
โดยคุณ : Admin เมื่อ 4 สิงหาคม 2021 : 21:54:35
