โรคเบาหวาน

ผมเป็นโรคเบาหวานตั้งแต่อายุ 33 ปี ปัจจุบันอายุ 50 แล้ว. ต้องฉีดอินซูลิน ตั้งแต่อายุ 33 ยังไมีภาวะแทรกซ้อน ทั้งทาง ตา ไต หัวใจ. แต่เริ่มเป็นความดัน มา2 ปี ผมควบคุมอาหารมา10 กว่าปี. รู้สึกเครียด ท่านใดมีคำแนะนำเพื่อนำไปเป็นประโยชน์ บ้างครับ. ขอขอบพระคุณล่วงหน้า